Le stress n’est pas une fatalité (1) : étymologie et questions

Le stress peut se manifester dès le réveil

Étymologie et questions

Le stress revient dans toutes les conversations. Combien de personnes entend on dire  : « Tu me stresses à me demander de me dépêcher/finir… Cette situation/mon boulot/mon rdv… me stresse ».

Pour beaucoup, le stress est le mal du siècle. Pour d’autres c’est une composante de la vie actuelle, il faut s’en accommoder.

Toujours est-il que ce stress est responsable de pathologies qui peuvent avec le temps devenir dangereuses pour la santé.

Au travers de cet article, je vous propose d’en savoir plus ce compagnon trop envahissant. Continuer la lecture de « Le stress n’est pas une fatalité (1) : étymologie et questions »

Ma pratique du coaching

Le coaching favorise le développement personnel

Ma conception du coaching

Je vous ai donné ma définition du coaching dans un premier article. Je la complète ici avec la totalité d’une interview que j’ai donnée sur StarOfService.

Qu’est-ce qui vous a inspiré le plus pour démarrer votre propre entreprise ? Quel a été le plus grand défi que vous avez rencontré durant cette aventure ?

J’ai découvert le coaching suite aux difficultés de proches qui avaient épuisé beaucoup de thérapies et autres sans réelles satisfactions. C’est en recherchant sur internet que j’ai trouvé une formation dispensée par Linkup coaching.

J’ai alors suivi cette formation. Elle m’a beaucoup apportée personnellement et j’ai pu également accompagner et aider les personnes qui m’ont sollicité.

Depuis j’ai poursuivi ma formation avec notamment la certification FFP en bilan de compétences. Et je continue de me former en étant en veille permanente notamment au niveau des neurosciences. Continuer la lecture de « Ma pratique du coaching »

Et vous ? Quelles sont vos croyances ?

Les croyances écrivent notre carte du monde

Vos croyances dessinent votre carte du monde

Dans l’article sur les valeurs, j’avais évoqué les croyances. Souvent les deux sont mal connues et confondues.

Reprenons ces deux termes en leur donnant une définition claire :

  • Les valeurs, c’est ce qui donne un sens à votre vie. Elles sont très élevées dans la hiérarchie de nos critères et motivations. Quelques exemples : la famille, la liberté, l’amitié, la droiture etc.
  • Les croyances sont des affirmations personnelles que nous pensons vraies. Elles portent sur la vision que nous avons de nous-même, des autres et du monde en général. Quelques exemples :
    • Je crois que je suis nul en maths.
    • Je crois qu’il ne m’apprécie pas.
    • Je crois à l’écologie.
    • Je pense que la situation va s’améliorer etc.

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Quelles sont vos valeurs ?

Les valeurs contribuent à notre identité profonde

Les valeurs

Pour faire suite à l’article « Vous connaissez-vous ? », nous allons évoquer aujourd’hui les valeurs.

Sens et harmonie

En effet, les valeurs forment le socle de chaque individu. Nous agissons et nous conduisons notre vie en fonction de nos valeurs.

Les avoirs identifiées et les connaître c’est se permettre d’être soi, pour ensuite avancer dans les réponses à donner, sur le sens de sa vie et sur le chemin à prendre.

Ces valeurs sont propres à chaque individu et nous avons tous besoin de les nourrir pour être bien et en harmonie.

Il vous est déjà arrivé de devoir faire quelque chose (pour vous-même ou pour rendre service) et vous sentir mal à l’aise sans vraiment identifier pourquoi. Ne cherchez pas plus loin, c’est probablement parce que votre action est en contradiction avec une valeur que vous n’avez pas identifiée. Continuer la lecture de « Quelles sont vos valeurs ? »