Le stress n’est pas une fatalité (4) : ses effets sur la santé

Les effets du stress

Je termine par ce qui me semble être le plus important : connaître les effets du stress, qui sont loin d’être négligeables mais aussi savoir en détecter les symptômes.

Effets négatifs du stress

  • Pour la santé :

Bien sûr ce qui suit n’est pas systématique pour tous. Vous pouvez être touché par un ou deux effets qui dépendent aussi depuis combien de temps vous y êtes exposé :

Démotivation, fatigue, insomnie, irritabilité, accélération du vieillissement, aérophagie, spasmophilie, ulcères, troubles cardiaques et artériels, troubles gastro-intestinaux, troubles dermatologiques, problèmes gynécologiques, boulimie, anorexie, et j’en oublie certainement…
Toujours est-il que cette liste non exhaustive n’est pas là pour vous faire peur mais pour vous faire prendre conscience que le stress chronique a toujours des conséquences à plus ou moins long terme sur votre santé et c’est pour ça qu’il ne faut pas le négliger.

  • Au niveau professionnel :

Manque de productivité, perte de motivation, conflits, ambiance détériorée. Cela peut aboutir à un burn-out…

Symptômes

  • vous avez l’impression d’être dépassé par une ou des situations, de ne plus pouvoir faire face au niveau personnel ou professionnel.
  • Lorsque vous y pensez, vous ressentez comme un nœud ou une boule à l’estomac.
  • Cela occupe une grande partie de vos pensées au point d’avoir perdu le plaisir.
  • Cela vous réveille la nuit ou si cela provoque des difficultés pour vous endormir.
  • Vous vous sentez irritable.
  • Tout simplement si vous avez l’impression que ça ne s’arrêtera jamais, etc.

Si vous avez un de ces symptômes, il y a de fortes chances que vous soyez en situation de stress chronique.

Si c’est le cas, n’hésitez pas à consulter, vous n’êtes pas condamné à vivre stressé.

Le stress n’est pas une fatalité !

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2 réponses sur “Le stress n’est pas une fatalité (4) : ses effets sur la santé”

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