Coaching et intelligence émotionnelle

Le coaching pour augmenter son intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle est malheureusement trop négligée, c’est bien dommage car elle a une grande influence dans notre vie. C’est pourquoi je vous propose un accompagnement en coaching destiné spécifiquement à accroître votre intelligence émotionnelle.

intelligence émotionnelle

Ce que dit la recherche sur l’importance de l’I.E.:

Je vous ai indiqué précédemment l’importance des émotions dans notre vie.

Pour rappel, pendant 90% de notre temps éveillé, nous vivons des émotions.

Or, ces dernières années la recherche a prouvé que ces émotions et notre façon de les gérer peuvent avoir une très grande importance dans notre vie dans quatre domaines primordiaux :

  • La santé mentale (anxiété, stress, burnout, etc.)
  • La santé physique (maladies cardio-vasculaires, troubles gastro-intestinaux, obésité, diabète etc.)
  • La réussite professionnelle (réussite aux examens, aux entretiens d’embauche, de carrière, management, etc.)
  • Les relations sociales (familiales, amicales et professionnelles)

Malheureusement, de par l’hérédité, l’éducation et la société dans laquelle nous vivons, la recherche scientifique a montré que la moitié de la population éprouve des difficultés à identifier ses émotions et 10% n’y parvient pas du tout. C’est à dire, la personne peut dire : « je me sens pas bien » sans pouvoir dire ni exactement à quoi ça correspond ni ce qui en est la cause.

intelligence émotionnelle

Pour comprendre l’importance de l’intelligence émotionnelle, je vous conseille vivement de regarder cette vidéo de l’université de Louvain, elle dure 12 minutes, mais je vous promets que ce n’est pas du temps perdu.

Pourquoi le coaching ?

Deux bonnes nouvelles pour nous :

  • contrairement à ce qu’on croyait le cerveau est plastique (c’est à dire façonnable et adaptable) à tout âge !
  • 50% de notre intelligence émotionnelle est liée à l’expérience et à l’apprentissage !

Oui et alors ???

Cela veut dire que rien n’est perdu pour personne : vous pouvez progresser et améliorer votre intelligence émotionnelle quelque soit votre âge !

Donc améliorer votre vie personnelle, votre santé, votre vie professionnelle et votre relation aux autres ! Ça vaut le coup, non ?

intelleignce émotionnelle

Comment ?

En travaillant sur les 5 compétences :

  • Identifier les émotions
  • Comprendre leur origine
  • Savoir les écouter et les exprimer
  • Savoir les réguler
  • Les utiliser

Comme je l’indiquai plus haut, rien n’est figé, l’intelligence émotionnelle, ça se travaille au niveau des cinq compétences qui sont en jeu.

C’est ce que je vous propose :

  • Vous entrainer à reconnaitre vos émotions, les identifier, mettre des mots dessus et les accueillir avec bienveillance.
  • Apprendre à savoir les exprimer sans que ça ait des conséquences pour l’environnement personnel ou professionnel.
  • Enfin, s’entrainer à les réguler et les utiliser pour des résultats bénéfiques.

Je propose ce suivi en accompagnement personnel ou en module de formation de 6 fois trois heures. Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas à me contacter pour les dates et disponibilités.

Je vous propose également un test personnel gratuit pour connaitre votre quotient émotionnel. Contactez-moi, je vous l’envoie, je vous le corrige et vous donne les résultats.

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5 réponses sur “Coaching et intelligence émotionnelle”

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